Manfaat dari mengonsumsi ikan berlemak, misalnya salmon, tuna, dan sarden seperti sifat anti-inflamasi dari asam lemak omega-3 pada kandungannya baik untuk pengidap asam urat, asalkan tidak melebihi batas yang disarankan. Itulah pembahasan mengenai beberapa jenis ikan laut yang merupakan pantangan pada penyakit asam urat. Kendati demikian, ada jenis ikan yang aman dikonsumsi pengidap asam urat. Berikut ini beberapa diantara ikan yang boleh dimakan penderita asam urat seperti dilansir dalam laman halodoc.com : Ikan Nila. Selain kandungan purin yang rendah, ikan nila juga rendah lemak. Seperti salmon, kandungan lemak pada ikan nila hanya sebesar 3 gram dalam 100 Ikan Nila. Dilansir dari repository.unibos.ac.id, ikan nila mengandung protein 16-24 persen, kandungan lemak berkisar antara 0,2-2,2 persen, dan mempunyai kandungan karbohidrat, mineral serta vitamin. Ikan nila baik dikonsumsi untuk penderita asam urat sebab ikan ini memiliki kandungan purin dan lemak rendah. Ikan yang dapat dikonsumsi seperti daging monkfish, sablefish, lele, kakap merah, dan ikan nila. Beberapa ikan yang sudah disebutkan dapat dimasak dengan cara digoreng, direbus, dipanggang, maupun dibakar. Lihat Foto Ada beberapa ikan yang kadar… 05/12/2023, 17:00 WIB 05/12/2023, 16:30 WIB 05/12/2023, 16:15 WIB 05/12/2023, 16:00 WIB Pasalnya, ada beberapa jenis ikan yang dapat memicu serangan asam urat, salah satunya yakni ikan teri. Benarkah Ikan Teri Menyebabkan Asam Urat? Melansir Verywell Health, pengidap asam urat disarankan untuk menghindari ikan yang tinggi purin. Jenis ikan yang termasuk tinggi purin, mengandung sekitar 200 miligram purin atau lebih per 100 gram ikan. Beberapa ikan yang boleh dimakan penderita asam urat antara lain: 1. Ikan Lele Lele adalah ikan yang boleh dimakan penderita asam urat. Apalagi lele sangat mudah dijumpai, dan harganya 2. Ikan Kakap Merah Seperti halnya lele, ikan kakap merah juga dikenal akan kandungan vitamin D yang cukup .

ikan nila untuk asam urat